研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。 　　另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的

　　唇边胡须――内分泌紊乱？ 　　有的女孩子的唇边竟然像男孩子一样，长出了细细绒毛样的胡子，同时身上的汗毛也比较浓重，在影响了美观的同时，也暴露了健康问题。 　　健康调理：确诊是否患多囊卵巢综合征 　　长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素

　　特约专家、北京中医药大学基础医学院副教授 赵 艳 　　别以为白头发只是老年人的“专利”，男女老少都有可能长出白头发。中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。同时，不同人群也应该对症

　　点评背景：近日网上广为传播，常输液会在血管中留下玻璃渣、塑料渣。广东人民医院儿科副主任林晓源直言“有可能。每看到一排排孩子在输液让人心惊。国外一项检查显示，常输液的孩子血管中有很多玻璃渣或塑料残渣，这会造成血管壁粗糙，日后可能致胆固醇高，易引起动脉硬化

　　1、饭前30分钟冲肚子，冲5秒休息1分钟，增强食欲、缓解胃溃疡。 　　黑龙江省中医药大学教授苏云明表示，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有

　　忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短暂的午休时间。 　　Sara Mednick

　　生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握“大米”（英文rice）急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。 　　第一步，休息（Rest）。受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

　　很多人选择自驾出游，而自驾出游有时并不像想象中那么顺利。尤其要注意开车犯困、疲劳等问题！因失眠或疲劳导致的各类交通事故，占总交通事故的41％～54％，并且使交通事故死亡风险增加了5倍。 　　1、避开高危驾驶时间段。 　　凌晨和下午3点~4点是人体

　　秀发如云可能是形容女性头发漂亮的高标准了。可对于现代女性来说，别说如云了，只要不成把的掉就是万幸了。工作压力大、饮食不规律、休息差……这些都是经常被大家拿出来说的脱发原因，那该如何才能减少掉头发呢？ 　　这样才算掉头发严重 　　想解决问题，前提是

　　据《生命时报》驻日本特约记者的报道，由于近年越来越多的青少年沉迷电子游戏，课堂学习离不开电脑，“小眼镜”现象越来越严重。而使用眼药水在日本就成为了一种全民习惯，各种不同品种的保健眼药水在市场走俏，青少年也会随身携带眼药水随时随地都会往眼睛里滴一滴。这并