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三文鱼

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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉;2.把柠檬汁挤在三文鱼上,倒入剩余的所有材料拌匀,腌制10分钟4.把腌三文鱼的酱汁入锅烧开至浓稠,浇在煎好的三文鱼上即可!•NONE家里没有这么专业的刀具不要紧,有长条的刀即可。把三文鱼,切成长条状。用刀倾斜75度,斜切三文鱼,不要太薄不要太厚,大约1厘米左右。•NONE鱼片切好后平放在砧板上•NONE制作寿司饭,您如果不嫌麻烦,把海带和适量汤适量白菊醋加水煮好晾凉。熬制寿司醋。备用。(酸甜依个人口味)如果您嫌麻烦,也可以直接用米饭制作,那也是相当不错了呢。蒸好的米饭,要趁热,把事先准备好的寿司醋均匀的洒在米饭上,搅拌,注意不要放太多,适度调味即可。•NONE把米饭用右手手攥成小米饭团,攥成大约20~25克的小米饭团。长短不要超过三文鱼片的长度即可,不宜过大。但是也不能太小。•NONE拿起生鱼片,用少许芥末涂抹于生鱼片上。然后把小米饭团放在生鱼身上。•NONE然后把事先捏好的饭团放置在左手的生鱼片上。•NONE用左手的大拇指轻轻按一下米饭团,让鱼片与米饭团黏合在一起。•NONE用右手托付一下,把寿司翻身放在左手上,右手轻轻按一下鱼片两侧,充分让鱼片黏贴在米饭团上。美味三文鱼寿司基本完成。

三文鱼

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